Bremerhaven GenZ

Fünf günstige Tipps für eine erfolgreiche Handy-Pause

Hier eine WhatsApp-Nachricht, dort eine Eilmeldung, dann noch ein Reel und schwups ist der Tag vorbei. Digitaler Stress. Die Sehnsucht nach dem Abschalten wächst. Wirklich! Wir geben fünf Tipps für eine Auszeit, die sich jeder leisten kann.

von Robert Ebner 24. August 2025

Kind am Handy — Die Bildschirmzeit bei jungen Menschen ist hoch: Immer mehr von ihnen wollen sich deshalb eine digitale Auszeit nehmen. Foto: Riedl/dpa

Es ist kurz nach Mitternacht. Eigentlich wäre Schlafenszeit. Stattdessen erhellt ein kleiner Bildschirm den abgedunkelten Raum mit grellem Licht. Auf dem Display läuft das zehnte Reel in Folge – zu Themen, die einen eigentlich gar nicht interessieren. Die Inhalte dieser Videos? Bereits am nächsten Morgen wieder vergessen.