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Macht mich Selbstoptimierung wirklich besser? Zwischen Porridge und Perfektion

Wir alle versuchen, uns ständig zu verbessern. Doch führt Selbstoptimierung wirklich zu mehr Erfolg und Leistungsfähigkeit - oder schadet der ständige Druck durch Social Media am Ende mehr, als er nützt? Als Erstes geht es um die perfekte Ernährung.

von Pia Willing 14. Juli 2025

Hand formt Optimierungszeichen — Fünf Tage Selbstoptimierung. Was macht das mit mir? Foto: Pia Willing

Was führt tatsächlich zu einem erfüllten Leben? #ThatGirl, Biohacking oder die perfekte Morgenroutine? Selbstoptimierung scheint das neue Mantra unserer Gesellschaft geworden zu sein. Immer mehr Menschen streben danach, die beste Version ihrer selbst zu werden.