Zeven GenZ

Selbstoptimierung: Was das Streben nach einem besseren Ich mit uns macht

Der Wunsch nach einem besseren Ich ist nicht nur in den sozialen Medien zu spüren. Schleichend verändert er unsere Gesellschaft und das Miteinander. Im Interview beleuchten die Dipl.-Psychologen Marlene Heuer-Pattschull und Klaus Henner Spierling die Grenzen der Selbstoptimierung und worauf der Wunsch beruht.

von Pia Willing 21. August 2025

Eine junge Frau legt ein Maßband um ihren Bauch — Der ständige Druck, sich optimieren zu müssen und einem bestimmten Körperideal nachzueifern, kann auf Dauer krank machen. Foto: Jens Kalaene/Symbolbild

Das eigene Verhalten gelegentlich kritisch zu hinterfragen und den Wunsch zu hegen, Fähigkeiten auszubauen, ist sinnvoll. Doch wenn Menschen dafür übermäßig viel Zeit investieren und letztlich ihr Wohlbefinden opfern, kann dies auf einen Selbstoptimierungszwang hindeuten.