Kurs am Freitag: Selbstverteidigung speziell für Ältere

Mehr Sicherheit im Alltag durch gezielte Selbstverteidigung: Darum geht es im Kurs speziell für Seniorinnen und Senioren ab September beim OSC Bremerhaven in sieben praxisnahen Trainingseinheiten immer freitags, 16 Uhr.

Das Angebot ist gedacht für Ältere, die Selbstsicherheit stärken und sich aktiv mit Selbstverteidigung auseinandersetzen möchten (ohne Vorkenntnisse). Der Kurs legt den Fokus auf alltagstaugliche Inhalte, die Handlungsmöglichkeiten in herausfordernden Situationen eröffnen.

•Gefahrensituationen frühg erkennen und aktiv vermeiden

•Einfache Techniken zur Verteidigung effektiv anwenden

•Die eigene Körpersprache gezielt und sicher einsetzen

•Rechtliche Grundlagen zu Notwehr und Nothilfe verstehen

Anmeldungen: OSCDavid@t-online.de; 04743/303527. (pm/lit)