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Mehr Sicherheit im Alltag: Der OSC Bremerhaven bietet im September einen Selbstverteidigungskurs speziell für Senioren an. An sieben Freitagen ab 16 Uhr stehen praxisnahe Übungen auf dem Programm, die das Selbstbewusstsein stärken und Handlungsmöglichkeiten in herausfordernden Situationen vermitteln. Im Fokus stehen alltagstaugliche Inhalte wie der gezielte und sichere Einsatz der eigenen Körpersprache. Ergänzend geht es darum, Gefahrensituationen frühzeitig zu erkennen, sich richtig zu verhalten und einfache Techniken anzuwenden, um sich im Notfall schützen zu können. Der Kurs richtet sich ausdrücklich an ältere Menschen ohne Vorkenntnisse und legt Wert auf verständliche Erklärungen sowie schonende Bewegungsabläufe. Anmeldungen: E-Mail: OSCDavid@t-online.de oder Telefon: 04743-303527. (pm/yvo)

Mehr Sicherheit im Alltag durch gezielte Selbstverteidigung: Darum geht es im Kurs speziell für Seniorinnen und Senioren ab September beim OSC Bremerhaven in sieben praxisnahen Trainingseinheiten immer freitags, 16 Uhr.

Ein Selbstverteidigungskurs speziell für Seniorinnen und Senioren bietet der OSC Bremerhaven im September ein. Sieben praxisnahe Trainingseinheiten finden jeweils freitags um 16 Uhr statt.

Der OSC Bremerhaven bietet einen Kurs zur Selbstbehauptung und Selbstverteidigung speziell für Seniorinnen und Senioren an. An sieben aufeinanderfolgenden Freitagen, jeweils um 16 Uhr, lernen die Teilnehmenden, wie sie sich im Alltag sicherer fühlen und in kritischen Situationen angemessen reagieren können.

Der OSC Bremerhaven bietet ab sofort einen Kursus zur Selbstbehauptung und Selbstverteidigung speziell für Seniorinnen und Senioren an. An sieben aufeinanderfolgenden Freitagen um 16 Uhr lernen die Teilnehmer, wie sie sich im Alltag sicherer fühlen und in Gefahrensituationen angemessen reagieren können. Inhalte sind unter anderem der gezielte Einsatz von Körpersprache, rechtliche Grundlagen zu Notwehr und Nothilfe, das frühzeitige Erkennen und Vermeiden von Gefahrensituationen sowie einfache, alltagstaugliche Verteidigungstechniken. Sportliche Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Anmeldungen per E-Mail an OSCDavid@t-online.de oder telefonisch unter der Nummer 04743-303527. (pm/yvo)

Zur Ostereiersuche und zum Kinderfest ins Nordsee-Stadion am Sonnabend, 30. März, 10 bis 16 Uhr, sind Zwei- bis Siebenjährige von OSC und SPD Bremerhaven eingeladen. Auf dem Gelände werden Schokoladensüßigkeiten versteckt. Dazu wird ein buntes Freizeitprogramm angeboten mit Hüpfburg, Kinderschminken und Zaubern. Außerdem gibt es Kaffee, Kuchen, Bratwurst und Softdrinks. Die SPD vergibt ein begrenztes Kontingent an Freikarten: für 10 bis 13 Uhr sowie 13 bis 16 Uhr, Mail an UB.Bremerhaven@spd.de (Name, Kartenanzahl, Zeitraum angeben). Freikarten können zu den Geschäftszeiten (Montag bis Donnerstag, 10 bis 13 Uhr und 14 bis 17 Uhr; Freitag, 10 bis 13 Uhr) im Parteibüro (Schifferstraße 22) bis 29. März abgeholt werden. (pm/lit)