Alle Artikel zum Thema: Training

Training
Eine Frau sitzt vor einem Spiegel und zieht an zwei Bändern.

Muskelmasse statt Sofa: So bleibt man auch als Rentner fit

Es sind viele und sie scheiden in den nächsten Jahren aus dem Berufsleben aus: Die Babyboomer. Ich bin eine von ihnen. Einfach für immer Feierabend machen? Oder sollte ich mich gut auf den nächsten Lebensabschnitt vorbereiten? Ich frage die Experten.

Eine Radlerin auf einem Trainingsplatz. Der Seniorenbeirat hatte zu einem Training mit dem E-Bike eingeladen.

Pedelectraining für Senioren in Tarmstedt

Wie reagieren, wenn plötzlich eine Vollbremsung ansteht? Und worauf sollte bei der Einstellung des E-Bikes geachtet werden? Um Fragen wie diese ging es bei einem Training, das der Tarmstedter Seniorenbeirat initiiert hat. Das war gefragt.

Anfänger und Fortgeschrittene: ABS veranstaltet in Zeven zwei Sling-Kurse

Zwei Sling-Kurse veranstaltet die Arbeitsgemeinschaft Bildungswerk Selsingen (ABS) ab Dienstag, 22. April, in Zeven. Eine richtet sich an Anfänger. Er findet jeweils morgens von 10 bis 10.40 Uhr statt und erstreckt sich über sechs Termine. Sling ist ein Spiel mit der Schwerkraft, heißt es in einer ABS-Mitteilung. Mit dem eigenen Körpergewicht wird demnach das Widerstandstraining gesteuert. So spricht es die Tiefenmuskulatur an. Der Kurs findet beim Physioteam Höltge (Hohe Luft 10) statt.

SFL: Mittwochs „Rücken fit“ in der Heidjer Schule Leherheide

Der Verein SFL bietet Wirbelsäulentraining „Rücken fit“ an: mittwochs, 17.15 Uhr, Heidjer Schule (Mecklenburger Weg 32). Rückengesundheit hängt von Muskeln ab. Bewegungsmangel und einseitige Haltung sind Gift. Dehn-, Kräftigungs- und Stabilisationsübungen fördern Muskelaufbau. Mobilisations- und Entspannungsübungen lockern die Stunde auf. (pm/lit)

Die Einsatzkräfte der Feuerwehr bei der Gefahrgutübung.

Gefahrgut-Unfall ruft Feuerwehren auf den Plan

Unfall mit Gefahrstoffen, Verletzte: Mit dem Stichwort „GEF 1“ waren die Feuerwehren Selsingen und Parnewinkel jüngst zu einem Einsatz alarmiert worden. Bei Ladearbeiten soll es zum Unglück gekommen sein. Doch es war nicht so, wie es schien.

Kursus für Ältere zum Erhalt ihrer Mobilität

„Trittsicher durchs Leben“ heißt der Kursus, den Referentin Sabine Stickelmann freitags von 10.30 bis 11.30 Uhr im Bewegungsraum des Vereins Nestwerk, Amtsdamm 42, anbietet. Nächster Termin ist der 2. August.

Sehr viele Mädchen stehen in einem Fußballtor.

Weiblicher Fußballnachwuchs steht bei der SG A/B/S im Fokus

Die SG Anderlingen/ Byhusen ist im regionalen Frauenfußball bekannt. Vor acht Jahren hat man sich mit dem MTSV Selsingen im weiblichen Jugendbereich zusammengeschlossen. Das Konzept, den Nachwuchs langsam und geduldig aufzubauen, scheint aufzugehen.

Pedelec: Seniorentraining in Tarmstedt für mehr Sicherheit

Ein Fahrsicherheitstraining für Pedelec-Fahrer veranstaltet der Seniorenbeirat der Samtgemeinde Tarmstedt. Es findet am Mittwoch, 15. Mai, auf dem Ausstellungsgelände in Tarmstedt statt und dauert rund zwei Stunden, wie der Beirat mitteilt. Beteiligt sind auch die Verkehrswacht, die Polizei und Fahrrad Bahrenburg aus Wilstedt.

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